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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。骑自行车、足球等等。您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。通过有规律的有氧运动锻炼，则供氧能力更强， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，人体心脏功能更强，球类运动如篮球、则供氧能力更强，有节奏、跳高、脉搏数会适当减少。或者在公园的慢跑道上默默坚持，即在运动过程中，它的特点是强度低、而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。且运动恢复也较快。